こんにちは♪レディチアさんです。
今回の記事は、
「業務用キャビテーションの痩身効果をアップさせるためにエステサロンが今すぐやるべきこと①」の続編となっております。
前編はコチラ↓
今回の内容はズバリ「キャビテーションの効果が一番高いタイミング」について。
キャビテーションの施術タイミングって、実はめちゃくちゃ重要です！！
この【施術効果が最も高いタイミング】で施術すると、お客様がどんどんサイズダウンしていきます。
ところが、施術タイミングに気をつけているサロンさんってほぼ見たことありません。
正直なところ、チケット制ですとか、週1などのリズムで予約を入れてるサロンさんも多いかと思います。
この記事のこと全部を実行するのは難しいのですが、お客様に知識としてお伝えするだけでも
とっても効果が高まると思いますよ！
早く教えて！！
そのタイミングとは【生理周期】です。
生理周期の中で、
- 施術効果が高い時期
- 施術効果が低い時期
- 施術NGの時期
に分けられるんですね。
では、
各時期について詳しく説明していきます♪
キャビテーションに最適な時期は生理の後！
キャビテーションの効果が最も高いのは、
【生理が終わったタイミング】です。
もっと詳しく言うと、
生理が終わってから2週間が施術に最適！
なぜなら、
生理直後〜2週間は非常にダイエット向きの時期だから！
生理後は、食欲が落ち着き、むくみがとれ、
メンタルも前向き。
代謝も上がっているので、
キャビテーションの効果が出やすい時期です。
ちなみに、
『キャビテーションで痩せるために重要なこと』を覚えてますでしょうか？
【キャビテーションの効果に重要なのは、サロン外でのお客様の行動】だったかしら？
前編にも書きましたが、
キャビテーションで痩せるには、
お客様自身の行動が何よりも大切。
施術の後に食事を控えたり、
運動を多めにやっていただくことで、
キャビテーションがバッチリ効いてくるんですね。
つまり、
生理後のキャビテーションが効果大なのは、
お客様の体調が【施術後の過ごし方】に向いているからです！！
- 施術後2時間は食事をとらない
- 施術後3日間の低カロリーの食事にする
- 有酸素運動を行う
とはいえ・・・
こういった食事の管理と運動を、365日毎日、
必ず実行できる人はまず居ません。笑
特に、
食欲が増加している時期は相当シンドイでしょう。
生理前はキャビテーションに向かない
生理前はキャビテーションに不向きな時期です。
理由は、生理前は食欲が増加するから！
そう、
生理前は摂取カロリーが多くなりがちです。
しかも、生理前はストレス感度が上がります。
「イライラして、チョコ一箱空けちゃった・・・」
こういった事が起こりがち。
つまり、
生理前は食事のコントロールが難しいんですね。
生理前は、施術後の過ごし方の重要ポイントである【摂取カロリーを抑える】ことの難易度がハネ上がります。
よって、
生理前はキャビテーションに最も向かない時期です。
生理前にキャビテーションをすると太ってしまう！？
生理前って、
他の時期よりも栄養を溜め込みやすいんです。
食欲が増し、むくみが出る理由もコレ。
だから、生理前に体重が増える人が多いんですね。
そんな生理前にキャビテーションを行うとどうなるか・・・
朝からお腹が空いて仕方がありません。
でも、キャビテーションの効果UPのために、お腹を空っぽにしてサロンに来ました。
でも、施術後2時間は食事はNG。
空腹で空腹で、本当は焼肉とかガッツリ食べたい・・・
我慢我慢・・・う〜〜〜・・・
食べちゃダメ、でも、食べたい・・・焼肉・・・ラーメン・・・餃子・・・ビール・・・
「しんどい！」「無理！」という人、多いと思います。
しかも、キャビテーション施術後は一時的に栄養の吸収率が上がっています。
よって、生理前 ✕ キャビテーション で、栄養吸収率はめちゃめちゃ高まっているところで「お腹すいたああああ」と大量に食べてしまっては、キャビテーションの効果はゼロになるどころか、施術前より太ってしまう恐れがあるんですね。
生理前は、【すごく食べたいし・食べた分まるっと吸収するし・体調も気分も良くない】の三拍子が揃ってます。
こういった時期に、施術後の過ごし方ルールは拷問のようなもの。
「食事は施術前日揚げ物控えて」
「施術後2時間は食事禁止」
「3日間は高カロリーな食事控えて」
「アルコールも控えて」
「運動して」
運動はやらなくてもダメージはありませんが、
食事コントロールが出来ないと、むしろ施術がムダになってしまいます。
こういった点から、生理前はキャビテーションに適さないんですね。
いろいろな読者さんに、「このマシンどうですか？」などご質問をいただきますが、ブログでは言えないこともたくさんあります。
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生理中のキャビテーションはNG
生理中のキャビテーションは基本的にNGです。
施術が絶対に無理というわけではありませんが、
生理中はヒップ〜下腹部の施術に制限がでる上、施術後のリンパマッサージが出来ないからです。
また、キャビテーションにより血の巡りが良くなるため、
経血量が増えてしまう恐れがあります。
すると、貧血気味になってしまうなど、
生理中のデリケートな身体では体調不良が起こりやすいんですね。
よって、生理中の施術はNGにすることをおすすめします。（予約をずらせない場合は、上半身だけ、など柔軟に対応したほうがいいですね！）
まとめ
最初に言った通り、サロンさんは週1とか2週間に1回とかで予約を取ることが多いかと思います。
その場合、なかなかこの生理周期通りに予約をコントロールするのは難しいのですが、
頭に入れておいてもらうと、お客様に正しい知識をお伝え出来ます。
そうすると、お客様もいつもより食事を気を付けたり、ケアしながら生活できますよね。
キャビテーションは痩身にとても有効な反面、
施術前後でお客様に食事管理をしていただくことが必須となっております。
しかし、その食事管理を妨げるのが、食欲。
個人差はあれど、生理周期で食欲に大きく波が出る方がとても多いんです。
1ヶ月の中で、
食欲のコントロールが簡単で痩せやすいタイミングもあれば、
食欲が旺盛で食事管理が難しいタイミングもある。
お客様の体調に合わせてキャビテーションをすると、
時期関係なく施術を行う場合に比べて、効果が大きく変わってきます。
ぜひタイミングをみてキャビテーションをしてみてくださいね＾＾
サイズダウンのスピードが激変しますよ！！
ではでは〜
いろいろな読者さんに、「このマシンどうですか？」などご質問をいただきますが、ブログでは言えないこともたくさんあります。
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